La celebración contó con propuestas virtuales y presenciales para fomentar la vida saludable en la población, iniciativas que se llevaron a cabo por parte de los docentes de los distintos centros deportivos del departamento.
Con motivo de la 29ª edición de la Semana del Corazón, se realizó una caminata con los grupos de gimnasia para adultos del centro deportivo municipal de Piriápolis (CEDEMPIR). La actividad estuvo a cargo de los docentes de piscina.
Recomendaciones para cuidar la salud y prevenir enfermedades cardíacas:
- Incluir frutas y verduras en las comidas para fomentar una alimentación saludable.
- Evitar el exceso de calorías, sal, grasas y azúcar.
- Mantenerse hidratado. Tomar al menos de dos litros de agua diarios.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
- Descansar adecuadamente. Se recomienda dormir al menos ocho horas diarias.
- Realizarse los chequeos médicos correspondientes.
- Controlar las enfermedades como hipertensión, diabetes y colesterol.
- Cuidar el peso, ganarle al sobrepeso y la obesidad.
- Mantenerse en movimiento para evitar el sedentarismo.
